瘦下难不难？难！可更难的应该是怎么保持身材稳定，才能让前面辛辛苦苦减下去的肉，不要涨回来小.百.姓.网。很多人瘦下来去以后，就开始放纵自己大口吃大口喝，没多久，身上的肉又涨回去了，然后又开始减肥，周而复始，到最后自暴自弃，觉得自己怎么减肥最后都会胖回去，于是开始吃喝来者不拒。所以瘦下来以后怎么保持身材和减肥同样重要，重庆汉唐古方塑美连锁机构向我们介绍后，瘦身后应该怎么保持身材欢迎www.xbaixing.com。
很多人废了很大的力气才瘦下来，后期就因为各种各样的原因，没能够保持自己的身材，其实，往往瘦下来只是一个开始，保持身材才是最难打的持久战。那么瘦下来以后怎么保持身材显然也是难题小+百+姓+网。
瘦下来以后一定要注意饮食，至少再很长一段时间里面，饮食都应该是和减肥时期的饮食差不多或者说要少一点的，特别是通过运动减肥瘦下来的人士，相较于减肥时期的运动量，瘦下来的运动量如果少了很多的话，饮食一定要控制好，不然反弹的可能性会非常的高。
减肥的方式有许多，但减肥的的最终目的就是让脂肪记忆产生效应，要知道肥胖者的脂肪细胞是正常的大小的3-5倍左右，减肥要做的事就是让脂肪体积变小，如果在减肥的过程中和保持身材时期，补充能量，脂肪细胞又会迅速的恢复记忆，恢复成原来的体积或者是更大，这也为什么有些人反弹后，比原来看起来还要胖的原因了www.xbaixing.com小百姓网。
所以减肥过程中和瘦身成功后，一直保持原有的适量不要变，让脂肪细胞产生记忆，这样后期恢复正常饮食之后，反弹的可能性也会小很多。
但是我们不能忽视的一点就是，有很多人的肥胖是因为体内的湿寒气过多，从而间接地导致身体会选择用更多的脂肪来保暖，而且湿气过重也会造成气血不足，代谢能力不足，身体里面的废物毒素很难拍出体外，堆积过多，人就会越来越胖，所以减肥的时候也要弄清楚自己是因为什么导致肥胖的x~b~a~i~x~i~n~g~c~o~m。
体内寒湿气重的话，可以去汉唐古方试试艾灸、拔罐减肥、经络减肥，寒湿气比较重的话，建议做艾灸，同时不得不说的是艾灸不仅有着祛寒湿气的作用，还能让气血通畅，促进新陈代谢呢。
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