只要一提到减肥，很多人首先想到的是不能吃甜品，但是甜品对于女生来说又是很喜欢，那应该怎么办呢？小编得到消息说选对时间吃甜品是不会发胖的，亲们，有没有很惊喜呢，这对于减肥又钟爱甜食的女生来说，是多么振奋人心的消息啊欢迎www.xbaixing.com。我们就来看看什么时间吃甜食不发胖吧。
1、早餐后30分钟，吃清爽的平温性水果www.xbaixing.com。1日之计始于晨，早上的饮食更会影响一整天身体的运作，所以早餐前可选择较清爽的平温性水果作为餐前甜点喔！平温性水果：苹果、荔枝、樱桃、莲雾、葡萄和凤梨等。可以补血的葡萄干也是不错的选择！
2、中餐前30分钟，选择热量较高的甜食来源www.xbaixing.com。一般市售的甜食，像饼干、糖果类，可选择在午餐前吃喔！甜食中热量脂肪偏高的东西并非完全碰不得，只要选对时间吃，也能利用它的糖分让充满压力的大脑安定下来。避免靠吃来发泄情绪！但是别忘了要控制在50-80卡的份量喔！
3、晚餐前30分钟，吃高饱足感的高纤甜点小.百.姓.网。许多因压力发胖的人，都是在下班后去大吃一顿。晚间大吃大喝最容易囤积脂肪，要不胖都难！何不在晚餐前选择饱足感满点的高纤点心呢？如此一来，直到晚餐前都不容易感到飢饿，晚餐时也不会一看到食物就无法克制小百姓网www.xbaixing.com。
听到这个消息那些减肥的朋友有没有觉得很开心呢，反正对于正在减肥的小编来说是很开心了，因为减肥已经有很久没有吃甜品了。现在知道了这个消息，要吃甜食去了，减肥又爱吃甜品的各位是不是像小编一样开心吧小百姓网www.xbaixing.com。所以，大家一起出发去吃甜食吧。更多减肥的妙招，请关注渝美人x.b.a.i.x.i.n.g.c.o.m。
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